5 dni

[...] a tego jajka mają sporo. Odpowiadając jeszcze na pytanie autora tematu - wszystko w nadmiarze szkodzi. 5 jajek dziennie - możesz jeść - pod warunkiem że powiedzmy przez pare dni a potem robisz sobie tydzień-dwa odpoczynku od jaj. Do tej pory nikt jednoznacznie nie wykazał że jajka spożywane codziennie szkodzą ale lepiej dmuchać na zimne. [...]

bierz 5g na czczo z rana i 5g po treningu.. w dni nie treningowe starczy 5 g na czczo

Gratulacje- spora zmiana , ale później już bedzie ci szło wolniej . ja w pierwsze 40 dni redukcji stracilem prawie 20cm w pasie i 7 kg a pozniej to szlo jak krew z nosa:) aktualnie jestem 5 miesiecy i 2 tygodnie na redukcji :D i walcze nadal hehe

Paczka wyslana Polonezem (polska firma spedycyjna w Stanach) idzie 12 dni (lotnicza). Za 5 funtowa paczke (okolo 2,5kg) place $15. A za ta serwatke Optimum to i tez sporo placisz. Mozna kupic w sieci 10 funtow za $37....

wiek 27 waga 81 silownia 5 lat 4 dni w tygodniu wzrost 179cm dieta srednia

[...] i tak jak mowi kolega treningi na tych specyfikach sa cieżkie Wale teraz trening Wodyna na siłe klatki i na kazdym treningu robie wszystko zeby było lepiej niz na poprzednim i zdecydowanie czuje to nastepnego dnia. Ogolne zmeczenie, ból miesni, sciegien - nie ma lekko. Dlatego nierzadko między treningami robie 2 dni przerwy. Polecę z tym [...]

odstawiłem towar a waga na plus jakieś 1,5 kilo,mięsień pełny,skóra delikatna,zobaczę w połączeniu z trenem za parę dni:)

[...] co w poniedziałek a czwartek i sobota to co we wtorek.to co cwicze za czesto?na kazda partie robie 5 roznych cwiczen po dwie serie, a w po. srodei piatek 2 serie 1 cw.na partiei czy 2 dni wystarcza na regeneracje i budowe?? prosze o odpowiedz poniewaz nie chcem zrobic sobie krzywdy a tylko chce byc silniejszy i lepiej wygladac: prosze o pomoc:)

ok to ta lepiej 500 kupie zby bylona 50 dni cyklu a stosowac to ta jak pisze na opakowaniu 2 razy dziennie po 5 gr

hcg 2+2,5 , czyli dwa strzaly w ciagu dnia w polowie cyklu tak ma to rozumiec ?czy rozlozyc na dwa dni ?

mozesz exe, ale to troche drogie. tamox spokojnie starczy. bez problemu dostaniesz apteczniaka. przez pierwsze 2-3 dni bierz po 2tab, gino powinno juz zejsc. pozniej codziennie po jednej, zeby nie wrocilo. dawke mozesz zmniejszyc nawet do 0,5 tab dziennie i obserwowac efekty

[...] 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 LATA 6. DIETA: -białko: 260 - 270 G -węglowodany: 430- 450 G -tłuszcz: 80- 90 G 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj 1 cykl 8. TRENING: 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/ekto 13. [...]

[...] wlicza to oczywisice cukry w pieczywach w owocach itp Wczorej i przedwczorej zaczolem an to w ch** uwazac i zjadalem po 60-80g cukrow no i k***a niespodzianka z 76kg w 2 dni na 74,5kg takze troche cyrk. Ogulnie ta waga mi skacze jak poj**ana. mozliwe ze mnie podlalo na urlopie gdzie aktywnosc spadla i kaloryke uciolem o tylko 300 kcal to w 2 [...]

mozna trzeba brac w reke i potem wy******lic do kosza i tak 8 tygodni co 5-7 dni tylko smieci musisz wyniesc bo inaczej spuchniesz jak balon

[...] nie mierzyłem UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lat 6.DIETA BIALKO: 160 WEGLOWDANY: 400 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,omka,prolo 8.TRENING: 3 dni w tygodniu 9.CEL CYKLU: Masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad 2 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

[...] dobra przemiane materii),wzrost 173cm, wymiay: biceps 36cm,od. klatki:110cm, na silowni nie liczac przerw okolo 4 lat. Bralem okolo 5 miesiecy temu 10 strzalow deki i ogolnie nie bylem zadowolony. Celem cyklu jest to zeby przybyc na wadze no i sie rozbudowac ale nie za mocno. Cwicze teraz na silowni okolo 4 dni w tygodniu. Dzieki za pomoc

[...] zmierzę później 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: Jest potem podam rozpiske ;) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 2 dni trening 1 przerwa 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

nie chodzi mi o to co ile dni mam to brać tylko czy razem czy osobno a co do odbloku to juz się dowiedzialem.ktoś potrafi udzielić mi odpowiedzi na to jedno pytanie. 5 postów do jednego pytania a żadnej odpowiedzi.bezsens

[...] ŻAGIEL. Nasza firma otrzyma wniosek o zarezerwowanie towaru dla Pana. Następnie konsultant z Żagla będzie z Panem w kontakcie, dokonując wstępnej weryfikacji oraz uzgodnienia ilości rat, wpłaty własnej, etc. Jeśli będzie Pan osobą spełniającą warunki Żagla, zostanie do Pana przesłana umowa w celu jej podpisania i następnie odesłanie. W [...]

Zacznij od marszobiegów. Powiedzmy 2 minuty biegu 2 minuty szybkiego marszu.I tak przez 20 minut.Na początek 3 razy w tygodniu,a potem 4 razy.Stopniowa zwiększaj długość biegu - przy czym marsz niech pozostanie 2 minutowy.Bieg powinien byc w tempie "konwersacyjnym" czyli tak,abyś był w stanie swobodnie rozmawiać w czasie biegu.Na [...]